fbpx
5 schadelijke voordelen van mediteren

5 schadelijke voordelen van mediteren

Auteur: Sabine de Heer

Ja je leest het goed, 5 schadelijke voordelen van mediteren. Mediteren is een hype, maar zeker niet noodzakelijk! Wanneer je resultaten wilt boeken kan dat ook zonder mediteren. De 5 voordelen die hier worden beschreven bezit je namelijk al. Ontdek hier hoe je de voordelen van mediteren in je leven kunt toelaten, zonder daarvoor te hoeven mediteren.

De voordelen ontstaan niet vanzelf nadat je (meer en meer) gaat mediteren, NEE je moet echt zelf moeite steken in het behalen van meer rust, geduld, compassie, plezier, betere relaties en gezonder eten. Het leven wordt alleen een stuk makkelijker en je kunt meer geduld opbrengen als je de voordelen van mediteren ervaart.

Lees snel verder hoe je de voordelen van mediteren ervaart zonder te hoeven mediteren.

Voordeel 1: Verlichting, je bent al verlicht

We zijn allemaal wezens van liefde en licht. Juist door te geloven dat je eerst moet mediteren om dit te kunnen ervaren creëer je meer overtuigingen in jouw leven. Hiermee kom je alleen maar verder af te staan van jouw licht, van wie jij daadwerkelijk bent.

Hoe meer je gelooft en denkt te weten, hoe verder je van jezelf komt af te staan. Vraag jezelf eens af, wat weet ik nou echt? En laat hierbij los wat je is aangeleerd. Bovendien wat versta jij onder verlichting of een verlicht leven? En waar komt deze kennis vandaan? En waarom zou je hiervoor moeten mediteren?

Tijdens het mediteren op een meditatiekussen ontdoe je jezelf van valse concepten, valse waarheden, maar alleen wanneer je bewust aanwezig bent en loslaat wat je denkt te weten. Dit kan ook gewoon zittend op de bank of lopend door het bos, hiervoor hoef je jezelf niet in een meditatiehouding te wringen.

Voordeel 2: Vertrouw op wie jij bent

Leer vertrouwen op wie jij werkelijk bent. Vertrouw erop dat je over alles beschikt wat nodig is om jouw leven vorm te geven. Vertrouw erop dat je een wezen van licht en liefde bent en dat je op dit moment goed bent zoals je nu bent. Vertrouw erop dat alles wat je doet in elk moment, dat dit goed is zoals het is.

Leer je lessen hieruit, bedank jezelf en de mensen om je heen en kies volgende keer voor een andere weg als de vorige niet bevallen is. Vertrouw er ook op dat je alle wijsheid in je draagt die nodig is om je leven vorm te geven, meer rust te ervaren, verbeteringen en/of veranderingen aan te brengen.

Hoe meer je vertrouwt op jezelf, hoe makkelijker het wordt om hetgeen waar jij behoefte aan hebt daadwerkelijk in je leven in te bouwen. Alles wat je aandacht geeft groeit!

Voordeel 3: Een meditatieve toestand ontstaat vanzelf

Wees bewust aanwezig in elk moment, elke seconde, elke minuut en elk uur op de dag. Voel dat je leeft, voel de handeling die je uit voert, voel hoe je spreekt en ademt. Observeer je gedachten en ga daar niet in mee. Laat ze voorbij gaan zoals de wolken in de lucht komen en gaan. Weet dat alleen het hier en nu telt.

Mediteer de gehele dag, door in het hier en nu te verblijven. Mediteren in de ochtend en dan vervolgens weer de dag inrennen zal een pleister zijn die je op een wond plakt. Een meditatieve mind ontstaat wanneer je bereidt bent om deze elke moment van de dag te trainen. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt.

Voordeel 4: Wordt de observator

Laat alles stromen. Je gevoel, je handeling, je gedachten en de manier waarop je reageert. Ga hier volledig in mee, zonder daar iets van te vinden. Observeer wat je doet en wat plaatsvindt zonder dat je krampachtig probeert om je gedachten of een situatie te veranderen. 

De observator doorziet zijn eigen patronen en overtuigingen, waardoor het makkelijker wordt om in te zien dat het niet is wie je werkelijk bent, maar dat het bijvoorbeeld voort komt uit je opvoeding. In het leven zelf, wanneer je in actie bent worden je patronen blootgesteld, het is aan jou of je het dan wilt zien of dat je oogkleppen opzet.

Tijdens een zittende meditatie leer je nooit zoveel als in het leven zelf.

Voordeel 5: Stap in het leven, in jouw grootsheid

Volg je gevoel, je hart en wat jij daadwerkelijk wilt doen in het leven. Laat je niet beperken door je gedachten, hecht hier geen waarde aan en stap over deze obstakels heen. Laat jezelf vrij en gaan wat anderen hier ook van vinden.

Dat is wie jij werkelijk bent, zonder grenzen, zonder obstakels. Jij bent vrij om te doen wat je wilt en niet wat een ander van je verwacht of de beperkingen die je jezelf hebt opgelegd.

Je hebt geen meditatie nodig om vanuit je hart te leven. Jij dient alleen te geloven en te vertrouwen in jezelf en dit tot uiting te brengen. 

Durf in je grootsheid te stappen, te genieten van het leven, te lachen, gek te doen of te dansen. Jij bent uniek en hoeft jezelf niet binnen structuren of kaders te plaatsen.

Waarom mediteren mensen dan?

Het is een overtuiging die ik bij veel van mijn klanten terugzie, maar ook een houvast om maar niet in hun eigen grootsheid te stappen.

Het is vaak beangstigend om routines of waardes die men zichzelf heeft aangeleerd los te laten, omdat het dan voelt alsof er niets meer is om op terug te vallen.

Mijn klanten ervaren na het volgen van onze programma`s in het Bevrijd Leven Membership dat ze volledig op zichzelf mogen vertrouwen en dat houvast overbodig is. Allemaal kwamen ze tot het besef dat dit niet te begrijpen valt met het denken en dat ze het alleen kunnen ervaren. Sindsdien komen ze als vanzelf in een meditatieve toestand zonder daar dan ook maar mee bezig te zijn.

De voordelen van mediteren op een andere wijze!

Vervang mediteren door observeren of ontspanning
Maak jezelf niet wijs dat je in de ochtend of avond een meditatie nodig hebt. Ga gewoon eens lekker zitten of liggen en observeer je gedachten.

Voel en scan je lichaam en kom steeds weer terug bij je ademhaling wanneer je gedachten afdwalen. Op deze manier krijg je steeds meer inzicht in je gedachten patronen en obstakels.

Simpliciteit van het leven
Het leven is zo makkelijk, maar we maken het onszelf vaak onnodig moeilijk. Het enige wat werkt, is actie! Gewoon doen en leven zonder al teveel na te denken.

Bedenk dat je niet op zoekt hoeft te gaan naar informatie, zoals de voordelen van mediteren. Alle informatie en wijsheid die je nodig hebt ligt in jouw verborgen. Je hoeft alleen maar te zijn om meer en meer in contact te komen met je innerlijke waarheid. Pel jezelf en stel continu de vragen wie ben ik en hoe weet ik dat zo zeker?

Het artikel Wat is zelfrealisatie? Transformeer tot wie jij in essentie al bent geeft je nog meer inzicht in wie je werkelijk bent.

Heeft dit artikel jou geholpen? Laat hieronder achter hoe je dit in je leven gaat toepassen.


Misschien vind je dit ook interessant?

Het Bevrijd Leven Membership! Stap voor stap aan jezelf werken voor een blijvende verandering, wanneer het jou uitkomt.       

Creëer !

Helderheid en ontdek wat je werkelijk wilt in het leven

Rust in je hoofd en leven

Bevrijding van conditioneringen, blokkades en overtuigingen

Volledige verwerking van trauma`s en/of je verleden

Vrijheid in je leven

Een diepere verbinding met jezelf en anderen

Een goede gezondheid en een vervuld leven

Laat je niet leven door anderen. Kies voor wie jij in essentie bent en leef dit!

Nu van €169,– voor slechts €97,- per maand. Meld je aan voor 1 maart via info@bevrijdleven.nu en ontvang nog eens 50% korting.  Wacht niet te lang, want dit het Membership is snel vol. Lees hier meer….  

Geef een reactie

Sluit Menu
×

Winkelmand